抖音绑定应用解除的方法如下：
1. 打开抖音，点击右下角的“我”。2. 进入个人主页后，点击右上角的三个点。3. 选择“设置和隐私”。4. 在设置页面中，找到“账号管理”，点击进入。5. 在账号管理页面中，找到“第三方账号绑定”，点击进入。6. 在这里可以看到所有已经绑定的应用，选择想要解除绑定的应用，点击“解绑”。7. 系统会弹出一个提示框，询问是否确定要解绑该应用，点击“确认”。8. 解绑成功后，该应用就会从抖音的已绑定列表中移除。
需要注意的是，解绑应用后可能会影响一些功能的使用，例如无法使用第三方登录、无法同步数据等。因此，在解绑之前需要仔细考虑。
另外，如果忘记了如何解绑某个应用或无法找到相关入口，可以尝试以下方法：
1. 在抖音中搜索关键词“解绑应用”，查看相关教程或文章。2. 联系抖音客服，咨询具体的解绑流程。
总之，抖音绑定应用解除的方法很简单，只需要按照上述步骤操作即可。不过，在解绑之前需要考虑清楚是否需要保留该应用的绑定关系。