抖音作为一款短视频分享平台，吸引了大量的用户。然而，过度使用抖音可能会导致沉溺其中，影响到我们的学习、工作和生活。那么，如何避免沉溺抖音呢？
首先，我们应该明确自己的目标。抖音虽然能够带来快乐和放松，但它并不是生活的全部。我们应该把时间和精力投入到更有意义的事情上，比如学习、工作和社交等。只有明确了自己的目标，我们才能更好地控制自己使用抖音的时间。
其次，我们可以尝试设置一些限制。比如，每天只允许自己使用抖音一定的时间，或者在某些特定的时间段内不允许使用抖音。这样可以帮助我们更好地控制自己对抖音的使用。
此外，我们还可以尝试寻找其他兴趣爱好来替代抖音。比如，我们可以阅读书籍、锻炼身体或参加社区活动等。这些活动不仅能够帮助我们放松身心，还能够提高我们的综合素质。
最后，我们应该保持一颗平常心。抖音只是一种娱乐方式，它并不能代表我们的全部价值所在。我们应该学会欣赏生活中的美好事物，而不是过分依赖抖音带来的短暂快感。
总之，避免沉溺抖音需要我们明确目标、设置限制、寻找其他兴趣爱好并保持平常心态。只有这样，我们才能够健康、快乐地使用抖音，而不是被它所困扰。