您好，如果您的社保卡被冻结了，您可以通过以下步骤解冻：
1. 持卡人可以携带*、社保卡到发卡银行服务网点办理解冻业务。社保卡在挂失的同时就已经被冻结了，在办理解除挂失恢复使用的同时进行解挂即可。2. 持卡人可持社保卡、*原件到社会保障卡服务中心营业厅申请办理社保卡解冻。3. 电话咨询社保局服务热线。拨打社保局服务电话12333进行咨询。如果是因为欠费导致冻结，只要补缴成功之后就可以自动解除；如果是因为信息不全导致冻结，那么需要带上相关证件到社保局窗口进行办理。4. 如果持卡人因为身体原因无法亲自去办理的，委托他人代办时，受委托人还需要提供委托人签名或者盖章的有效委托书和双方的有效*件才可以代办社保卡的解冻。
需要注意的是，社保卡被锁定后60分钟内会自动解锁。如果超过60分钟仍未解锁，那么持卡人可以携带本人有效*和社保卡前往社保局办卡服务网点申请人工解锁。