拼多多是一个购物平台，如果您想与商家调换货物，可以按照以下步骤进行操作：
1. 联系卖家：首先，您可以通过拼多多的客服系统联系卖家。在商品详情页面，您可以找到卖家的联系方式。您可以通过电话、微信或短信等方式与卖家进行沟通。
2. 说明情况：当您联系到卖家后，应该详细说明您的情况。告诉卖家您想要调换货物的原因，并说明您的要求。例如，如果您收到的商品有质量问题或者颜色与您要求的不符，您可以要求卖家给您更换一个合格的商品。
3. 确认退货地址：在与卖家沟通后，卖家会告诉您退货的具体地址和退货方式。您需要按照卖家的要求将商品退回。
4. 寄回货物：在确认退货地址和方式后，您需要尽快将商品寄回给卖家。在寄回时，建议您选择有保障的物流方式，并妥善保管好快递单号和相关凭证。
5. 等待处理结果：一旦您将商品寄回，就需要耐心等待卖家的处理结果。通常情况下，卖家会在收到货物后的一个工作日内进行处理，并将处理结果告知您。