抖音是一款非常受欢迎的社交媒体平台，它通过推荐算法为用户提供个性化的内容推荐。然而，有时候用户可能会发现自己的抖音推荐量减少了。要了解抖音推荐减少的原因以及恢复的时间，我们需要考虑以下几个因素：
1. 算法调整：抖音的推荐算法是基于机器学习和人工智能技术的，它会根据用户的兴趣和行为进行调整。抖音可能会定期对算法进行优化和调整，以提供更好的用户体验。如果你的推荐量减少了，可能是因为抖音正在进行算法调整，这可能需要一段时间才能恢复正常。
2. 内容质量：抖音的推荐算法会根据用户的喜好和互动来推荐内容。如果你的互动和喜好发生了变化，例如你不再喜欢某些类型的视频或者你的互动减少了，那么推荐量可能会减少。要恢复推荐量，你可以尝试与你感兴趣的内容互动，例如点赞、评论和分享，这样抖音的推荐算法就能更好地了解你的兴趣，提供更相关的内容。
3. 违规行为：如果你在抖音上违反了平台的规定和政策，例如发布违禁内容或者进行不当行为，抖音可能会对你的账号进行限制，包括减少推荐量。如果你的推荐量减少了，你可以检查一下自己的行为是否符合抖音的规定，如果有违规行为，及时改正并遵守平台规定，这样推荐量可能会逐渐恢复。
总的来说，抖音推荐量减少的恢复时间是因人而异的，它可能需要几天甚至几周的时间。如果你的推荐量持续减少并且你认为这是一个问题，你可以联系抖音的客服团队，向他们咨询具体情况并获得更多帮助。记住，保持积极的互动和遵守平台规定是恢复推荐量的关键。